Pentru asta suntem nevoiti, daca reusim, sa respectam cateva reguli elementare...doar sa ne fie bineee:
- bea inainte de fiecare masa un pahar mare cu apa: taie din pofta de mancare
- la o masa nu consuma mai mult de doua feluri de mancare
- intre mesele principale consuma gustari usoare – branzeturi degresate, seminte uleioase
- evitati painea, carbohidratii, feliile uriase de torturi cu frisca, mai bine consumat fructe
- atentie la alcool! Pe langa continutul ridicat de calorii, alcoolul stimuleaza transformarea in grasime a grasimilor din mancarea cu care este consumat; un pahar-doua de sampanie sau vin sec sunt de-ajuns la o masa
- la o masa nu consuma mai mult de doua feluri de mancare
- intre mesele principale consuma gustari usoare – branzeturi degresate, seminte uleioase
- evitati painea, carbohidratii, feliile uriase de torturi cu frisca, mai bine consumat fructe
- atentie la alcool! Pe langa continutul ridicat de calorii, alcoolul stimuleaza transformarea in grasime a grasimilor din mancarea cu care este consumat; un pahar-doua de sampanie sau vin sec sunt de-ajuns la o masa
Nimic greu de respectat si DAAANS cat mai mult dans daca se poate ,daca nuu luati-va partenera/partenerul si inlocuiti dansul cu o partida,una 2 ,etc de sex .
Iata cateva din beneficiile sexului:
ARDE CALORIILE si anume ...7500 de calorii ..la un sex bun
"Sexul face inima puternica
E simplu: in timpul actului sexual, se intensifica ritmul cardiac si implicit oxigenarea celulara. Aceste fenomene intaresc inima si cresc nivelul estrogenului din organism la femei.
Sexul scade colesterolul
Acest avantaj vizeaza mai ales barbatii, al caror nivel de testosteron creste o data cu placearea. Implicit, se intaresc muschii si oasele, iar colesterolul scade.
Sexul atenueaza durerile
Beneficiaza de acest avantaj pacientii cu artrita si cei cu migrene. Cat despre cei stresati, nu-i costa nimic sa incerce sa scape de tensiunile de peste zi cu o partida pasionala.
Sexul slabeste
Asadar aviz doritoarelor de siluete suple. Expertii estimeaza ca o partida de sex o data pe saptamana, timp de un an, echivaleaza arderea a 7500 de calorii sau 120 de km de alergare.
Sexul combate sindromul premenstrual
E simplu: in timpul actului sexual, se intensifica ritmul cardiac si implicit oxigenarea celulara. Aceste fenomene intaresc inima si cresc nivelul estrogenului din organism la femei.
Sexul scade colesterolul
Acest avantaj vizeaza mai ales barbatii, al caror nivel de testosteron creste o data cu placearea. Implicit, se intaresc muschii si oasele, iar colesterolul scade.
Sexul atenueaza durerile
Beneficiaza de acest avantaj pacientii cu artrita si cei cu migrene. Cat despre cei stresati, nu-i costa nimic sa incerce sa scape de tensiunile de peste zi cu o partida pasionala.
Sexul slabeste
Asadar aviz doritoarelor de siluete suple. Expertii estimeaza ca o partida de sex o data pe saptamana, timp de un an, echivaleaza arderea a 7500 de calorii sau 120 de km de alergare.
Sexul combate sindromul premenstrual
Studiile au demonstrat-o, iar femeile care au participat la ele si au declarat ca fac sex regulat se confrunta cu mai putine dureri menstruale."
Asa ca dragilor mancati cu cap in noaptea de Revelion si faceti sex.
UN AN NOU CU MULTA SANATATE VA DORESC!!!!!!!
LA MULTI ANII 2014!!!!
